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pt游戏漏洞 - 春天女人别错过此菜,看到就买,越吃越苗条,润肤减皱吃出好容颜

2019-12-25 10:36:28
首先,紫菜苔热量低,富含粗纤维,吃了以后有饱腹感,从而减少食物的摄入,加快了肠蠕动的同时,还能排毒素排油脂,所以吃红菜苔,既不会发胖还有减肥的作用;其次,紫菜苔是美容蔬菜,它含有天然果胶,能滋养肌肤,抑制色素产生,减少皱纹生成,既能美容也能延缓皮肤衰老,吃出好容颜,越来越年轻哦!紫菜苔泡水洗净,控水备用;2 紫菜苔切寸段;腊肠斜刀切片;大蒜去皮洗净,切片。

pt游戏漏洞 - 春天女人别错过此菜,看到就买,越吃越苗条,润肤减皱吃出好容颜

pt游戏漏洞,随着天气转暖,各种蔬菜越来越多,虽然有些蔬菜四季都有,但是冬天价格偏贵,到了春季以后价格越来越平民。春天气候干燥,皮肤干,易上火,饮食要吃点热量低的水分大的,蔬菜要常吃还要多吃,不要小视蔬菜的功效,有些菜不光能吃出健康,还能吃出好容颜、吃出好身材。

紫菜苔,又叫红菜苔。入菜之前是紫红色,遇热会变深绿色,甚至绿的有点发黑,就是这个不起眼的菜,常被大家忽略,尤其是跟宝妈一样的北方女性,别错过,遇到了要买。首先,紫菜苔热量低,富含粗纤维,吃了以后有饱腹感,从而减少食物的摄入,加快了肠蠕动的同时,还能排毒素排油脂,所以吃红菜苔,既不会发胖还有减肥的作用;其次,紫菜苔是美容蔬菜,它含有天然果胶,能滋养肌肤,抑制色素产生,减少皱纹生成,既能美容也能延缓皮肤衰老,吃出好容颜,越来越年轻哦!

【紫菜苔炒腊肠】

准备食材:紫菜苔200克,腊肠2根,大蒜3瓣,干辣椒段2克,盐2克,植物油适量

制作过程:

1 准备好主要食材。紫菜苔泡水洗净,控水备用(紫菜苔用手掐一掐,如果有老茎,掐去不要);

2 紫菜苔切寸段;腊肠斜刀切片;大蒜去皮洗净,切片。(注:自制腊肠是纯肉做的,里边的肥肉热量太高还咸,不利于减肥,减肥期间就不要吃了,借借味儿菜更好吃)

3 炒锅烧热,倒入植物油,油温4成热,下入蒜片和干辣椒段小火炒出香味

4 放入腊肠翻炒几下,加入和食材齐平的清水,稍炖一会,腊肠回软更好吃,同时汤里有肉味菜更香

5 汤汁还剩少许的时候,开大火放入紫菜苔翻炒

6 紫菜苔颜色变深绿、打蔫,加盐调个味,翻炒均匀即可关火装盘,腊肠有咸味,放盐要酌量,避免菜太咸

宝妈小贴士:

1 紫菜苔易熟,不宜久炒

2 我用的腊肠有咸味,因此盐放的少

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