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脂肪肝别陷入6个误区 8大征兆预示急性心梗

2019-12-01 09:59:23
脂肪肝,别陷入六个误区误区一:脂肪肝不痛不痒,就不用管。因此,发现脂肪肝后应尽早进行治疗,切不可掉以轻心。脂肪肝常常“串通”糖尿病,危害健康。脂肪肝患者坚决不能碰酒。肥胖与脂肪肝潜在的因果关联早已为人

资料来源:人民网-人民健康网

编者按:“健康是革命的资本”。然而,在忙碌的生活中,人们经常忙于工作,渴望社交,但是他们忽视了健康,风水之地。事实上,只要稍加关注和早期预防,健康就在我们身边。人民健康网推出了题为“健康知识和早期知识”的专栏。该专栏旨在收集和整理您通常忽视的健康知识,成为您的健康智囊团,并与您一起开展健康活动直至最后!

脂肪肝,不要犯六个错误

误解1:脂肪肝没关系,如果没关系的话。

脂肪肝主要分为两类:酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。这种疾病看起来很简单,实际发病率在上升,发病年龄越来越小。

轻度脂肪肝不是指“轻度”,而是相对容易治愈的阶段。理论上,单纯性脂肪肝在排除病因后可以完全恢复正常。即使在脂肪性肝炎阶段,通过积极治疗,患病的肝脏也可以完全逆转。然而,如果不认真对待,脂肪肝在出现肝痛、恶心和呕吐时已经相当严重,如肝硬化阶段。此时,患病的肝脏无法再恢复正常。

因此,脂肪肝在发现后应尽快治疗,不能掉以轻心。长期忽视治疗不仅会导致肝硬化,还会导致心血管疾病,如肥胖、高脂血症、高血压、脂肪肝纤维化甚至肝细胞癌。

脂肪肝患者只要合理饮食、运动、工作和休息,就能治愈单纯性脂肪肝。对于更严重的情况,合理的生活习惯也有助于缓解症状。

误解2:脂肪肝与糖尿病无关。

脂肪肝经常与糖尿病“勾结”,危及健康。脂肪肝导致肝功能异常,影响身体正常的葡萄糖代谢。过量的血糖不能转化为肝糖原储存,从而使血糖保持在高水平,并导致胰岛素抵抗和葡萄糖代谢紊乱。糖尿病患者肝脏脂肪过多后,降糖药物对血糖的控制能力会减弱,脂质代谢异常会形成脂肪肝。脂肪肝反过来会影响血糖控制,导致恶性循环。

误解3:脂肪肝被吃了,所以控制你的饮食。

轻度脂肪肝通常不需要药物治疗,但如果程度严重,不能仅通过控制饮食来治疗。在正常生活中,除了控制饮食,脂肪肝患者还应注意3点:

1.戒烟、戒酒和戒酒。脂肪肝患者不得接触酒精。因为肝脏受损,酒精不能完全分解。长期存在于体内不仅会破坏肝细胞,还会降低肝脏对脂肪的分解效率,加速脂肪肝的发展。油炸食品含有大量胆固醇,进入人体时会产生脂肪。长期食用这类食物会加重脂肪肝。另一方面,过量摄入糖会给肝脏代谢带来不必要的负担,过量的糖会转化为脂肪。

2.多吃蔬菜。蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化成分,是脂肪肝患者的好选择。例如,多吃苦瓜可以促进肝脏中脂肪物质的分解、代谢和运输,从而确保肝脏中的脂肪处于正常范围内。

3.注意运动。正如“生活在于锻炼”一样,定期锻炼对脂肪肝是一种极其重要的治疗方法,可以增加多余脂肪的消耗,提高机体免疫力。在工作日的下午或晚上,每个人都可以抽出30分钟来跑步或慢跑。平时,买菜、做饭、打扫卫生和做家务也是锻炼,有助于减少肝脏脂肪。在周末,病人可以增加锻炼。起床后,你可以跑到附近的公园或绿地。

误解4:瘦人不会得脂肪肝。

正常人肝组织含有少量脂肪,如甘油三酯、磷脂、糖脂、胆固醇等。它的重量约为肝脏重量的3%~5%。如果超过5%或超过50%,肝细胞是脂肪变性的,它可以称为脂肪肝。因为它被称为脂肪肝,许多人认为瘦人远离脂肪肝。然而,许多20多岁的瘦人在体检后发现自己患有轻度或中度脂肪肝。

《中国脂肪肝治疗指南(科普版)》显示,中国成年人脂肪肝患病率已达到12.5%~35.4%,平均每三个人中就有一人患有脂肪肝,其发病率在肝病中排名第一。

肥胖和脂肪肝之间的潜在因果关系早已为人所知。然而,许多医生发现许多西方人看起来很胖,但是没有脂肪肝。虽然许多中国人看起来很瘦,但他们的肝脏被脂肪包围着。原因可能是西方人大多是系统性肥胖,这是“明显的”,而中国人是“隐性的”,这主要是臀部和腹部肥胖,也称为中枢性肥胖,这是内脏肥胖的表现。腰围超过85厘米的中国男性和腰围超过80厘米的女性可被判定为中枢性肥胖,尤其应警惕脂肪肝和其他疾病的可能性。

在门诊,许多脂肪肝患者不到20岁,这与不良的生活习惯有关,如吃大鱼大肉、酗酒和不锻炼。

误解5:脂肪肝需要服用降脂药物。

一个人生病时必须吃药,这似乎是不可改变的事实。事实上,只有在人们的日常生活中给予更多的关注,一些疾病才能得到有效的治疗。脂肪肝就是其中之一。只要肝功能正常,各项指标达到标准水平,轻度脂肪肝患者就不需要药物治疗。病人只需要保持良好的生活习惯和方式。

营养疗法也是治疗脂肪肝的关键,它可以将体内脂质物质控制在正常生理范围内,纠正营养不良等问题。

此外,保持情绪稳定。中医认为,肝主疏泄,良好的心情可以保证肝脏气血畅通。对于脂肪肝患者,如果想尽快治愈,就需要保持积极的态度,避免肝郁导致的继发性损伤。

误区6:肥胖脂肪肝患者吃水果越多越好。

非酒精性脂肪性肝病的主要原因是肥胖。肥胖也是代谢综合征的一个重要危险因素。肥胖脂肪肝患者的血糖控制可能不理想,肝脏问题进一步影响正常的糖代谢。新鲜水果富含水、维生素、纤维素和矿物质。定期消费有益健康,但不是越多越好。水果含有某些糖,长期过量摄入会导致血糖和血脂升高,加重肥胖。对于素食者来说,蛋白质摄入不足很容易导致脂蛋白合成减少和肝细胞脂肪转运障碍,从而诱发或加重脂肪肝。

即使你吃水果,你最好选择低糖的水果,如苹果和梨,并且你的摄入量不应该太多。如有必要,用萝卜、黄瓜和西红柿等蔬菜代替。试着在饭前或两餐之间饿的时候吃水果,以减少饭量。同样,适量饮用富含蛋白质和钙的牛奶有益健康,但睡前喝一杯牛奶容易产生过多的热量,不适合肥胖脂肪肝患者。

需要提醒的是,上班族和经常社交和熬夜的人最好每年进行一次体检,注意肝功能检查和b超检查。肝功能检查对肝病患者非常重要,包括血清酶、血清胆红素、血清胆碱酯酶等。它主要决定脂肪肝的发展程度。影像学检查主要包括b超、ct和磁共振成像检查脂肪肝患者的肝脏是否发生变化。其中,b超检查经济、准确、无创、快速,对脂肪肝患者的诊断率为95%。

八大征兆预示心肌梗死

1.突然剧烈胸痛或胸闷,或疼痛超过15分钟。

2.心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等。

3.胸部和背部疼痛,肩部、颈部和手臂疼痛,原因不明。疼痛的发作通常以今天的颈部疼痛和第二天的下巴疼痛为特征。或者今天疼,第二天也不疼。这种疼痛转移必须在医院得到注意和治疗。

4.胃痛。患有肥胖症、三高且平时没有上腹部不适的患者,如果出现胃痛,应保持高度警惕。冠心病、心绞痛或急性心肌梗死有时会出现胃部灼热感。

5.牙痛。短期牙痛通常持续约3分钟,1周内复发,需要注意。此外,类似于骑自行车,当再次骑自行车时,牙齿会痛,停止痛,并开始痛。这种情况不应该被忽视。

6.焦虑和失眠。当没有失眠经历时,或者当没有刺激或焦虑但没有焦虑的原因时,这可能是心肌梗塞信号。这种失眠不像普通的失眠,而是在半夜突然毫无预兆地醒来,感觉思绪像万马奔腾一样无法控制,或者浮现出无法解释的恐惧。

7.心跳加剧。如果在没有任何诱因的情况下,突然发现自己的心脏无缘无故地跳得更快,持续1分钟至10分钟,并且经常出现在身体活动、情绪激动或暴饮暴食之后,这可能是身体发出的心肌梗塞提示。

8.如果你感到疲倦和头晕,休息后无法缓解,你应该更加警惕。

这些症状可能是肺癌。

杵状指(Clubbing fingers):有些肺癌患者有杵状指,这是缺氧的表现,即手指和脚趾的第一段变得肥大,指甲也会变得突起和弯曲,经常伴有疼痛,所以要提高警惕。

腹部不适:一些癌症患者,尤其是骨转移癌患者,容易出现血钙水平升高。血液中过多的钙会导致腹痛、便秘、口渴、食欲不振等。

精神问题:丹麦的一项研究发现,小细胞肺癌患者在确诊前更有可能去精神病科治疗焦虑和抑郁。这可能是因为癌症影响免疫系统或激素水平,从而导致混乱、抑郁等。

肩背痛:肺尖肿瘤综合征是由肺部上部肿瘤生长侵入脊柱、脊柱、肋骨等引起的症状。由于这些肿瘤的特殊位置,呼吸系统受影响较小,但肩胛骨、背部、手臂等部位会感到疼痛。

疲劳:肺癌会导致贫血,并因缺氧而使身体组织虚弱。

平衡差:肺癌易发生脑转移,一些小细胞肺癌患者会受到神经免疫系统的攻击,从而影响肌肉运作,使患者坐着不能站立或站立不稳等。

体重变化:一些小细胞肺癌患者伴有库欣综合征,导致皮质醇含量增加、体液潴留和体重增加。相反,高钙血症和抗利尿激素的异常分泌会使患者食欲不振和变瘦。

男性乳房发育:大细胞肺癌会破坏激素平衡,导致男性乳房肿胀。

头痛:肺癌脑转移后,肿瘤可能压迫上腔静脉,导致颅内压升高。病人可能会感到头痛,甚至晕倒。高钙血症也会使病人头痛欲裂。

心脏问题:高钙血症和贫血都会导致心动过速或心律不齐等症状。尤其是高钙血症可导致昏迷或心脏病发作,严重贫血还可导致胸痛和气短等。

水肿:当上腔静脉因脑转移而受压时,颈部、手臂和面部可能会肿胀,胸部可能会出现蓝红色的血管。

血栓形成:肺癌患者容易在腿部或臂部形成深静脉血栓,导致局部水肿;肺部肺栓塞会导致呼吸困难。这可能是由癌症引起的炎症或肿瘤本身的化学物质引起的凝血引起的。

心脏病的6个原因或诱因

患有自身免疫性疾病。纽约大学朗尼医疗中心的心脏病专家尼采·戈德堡(Nietzsche Goldberg)认为,如果你有自身免疫疾病史(如狼疮、类风湿性关节炎或银屑病关节炎),你更有可能患心脏病。怀孕期间患有自身免疫性疾病的女性患心脏病的风险相对较高。

外面的环境很冷。加州奥兰治县海岸纪念医院心脏和血管疾病研究所的心脏病专家桑吉夫·帕特尔(Sanjeev Patel)解释说,气温下降显著导致心脏病发作的原因是,当天气寒冷时,身体会努力保持核心区域的热量,防止热量从身体“逃逸”。结果,身体的血管,包括动脉,会主动收缩,缩小内腔,增加心脏病发作的风险。

开始一项新的锻炼计划。坚持锻炼是值得提倡的,但是应该注意锻炼方法。如果你是一个久坐不动的人,直接进行高强度锻炼,你很可能会心脏病发作,所以在慢慢开始之前你需要做足够的准备。事实上,任何大的、突然的变化都可能导致心脏病,老年人甚至可能是由过度的性行为引起的。

癌症。明尼苏达大学的研究人员发现了心脏病和癌症之间的关联。某些癌症治疗(如胸部放射疗法)会增加患冠心病的风险。治疗癌症的药物,如阿霉素和贺西汀,也会增加心力衰竭的风险。

空气质量很差。长期暴露在恶劣的空气中会增加心脏病发作的风险。此外,生活在空气质量差的地区的人出去活动的机会会更少,这也会增加心脏病发作的可能性。

腿继续抽筋。通常腿抽筋大多是良性的。然而,如果你每次走一小段距离并坐下来缓解痉挛,这可能表明这是由外周动脉疾病引起的。这意味着你的血管可能有动脉粥样硬化,或外周动脉狭窄和闭塞。如果不及时治疗,外周动脉疾病将来可能会导致冠心病。(从生命时代合成的人民健康网)

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